Voor mensen die klaar zijn om te stoppen met zichzelf wegcijferen. Zes weken lang dagelijks aan jezelf werken — zodat herprogrammering echt kan plaatsvinden en verandering blijft.
Stevig op Jezelf Staan
Stevig op Jezelf Staan
Zes weken om te stoppen met jezelf wegcijferen.
Zes weken om te stoppen met jezelf wegcijferen.
Stevig op Jezelf Staan
Stevig op Jezelf Staan
Zes weken om te stoppen met jezelf wegcijferen.
DIT PROGRAMMA IS VOOR JOU ALS JE
Single bent en
steeds dezelfde patronen herhaalt, mensen aantrekt die niet beschikbaar zijn, of niet weet hoe je een gelijkwaardige relatie opbouwt.
In een relatie zit en
je niet comfortabel voelt, jezelf verliest in de relatie, of merkt dat jij en je partner elkaar niet kunnen geven wat jullie nodig hebben.
De situatie verschilt — het patroon is hetzelfde.
HERKEN JE DIT?
Je geeft alles, maar ontvang je ook genoeg?
Je bent er altijd voor anderen, maar zelden voor jezelf
Je weet precies wat anderen nodig hebben. Maar als iemand vraagt wat jíj wil, is het even stil. Je hebt jezelf zo lang op de tweede plek gezet dat je je eigen behoeften nauwelijks meer voelt.
Je houdt je mond om conflicten te vermijden
Je ziet wel wat er mis gaat, maar slikt het in. De vrede bewaren voelt veiliger, ook al kost het je energie. En achteraf vraag je je af waarom je niets hebt gezegd.
Je voelt je in je relatie niet echt gezien of vervuld
Je partner is er wel, maar toch mis je iets. Je weet niet precies wat, maar je weet dat dit niet is hoe het zou moeten voelen. Je vraagt je af of het aan jou ligt, of aan jullie samen.
Je voelt je tekort schieten naar je partner
Je wil er zijn voor de ander, maar weet niet hoe. Je merkt dat je partner iets nodig heeft wat jij niet kunt geven en dat gevoel van tekortschieten vreet aan je.
Je bent uitgeput van het geven, maar kunt niet stoppen
Ergens weet je dat je teveel geeft. Maar stoppen voelt als in de steek laten. Dus ga je door, totdat je leeg bent.
Je twijfelt constant aan jezelf in relaties
Zei ik het goed? Was dat te veel? Heb ik iets fout gedaan? Of juist: deed ik wel genoeg? Die stemmetjes zijn vermoeiend. En toch luister je er elke keer naar.
Als je jezelf herkent, dan ben je niet de enige. En dit is wat je moet weten: dit patroon is niet wie je bent. Het is wat je geleerd hebt. En wat je geleerd hebt, kun je ook afleren.
WAAROM DIT ZO HARDNEKKIG IS
Je bent dit niet voor niets gaan doen
Op een gegeven moment, vaak vroeg in je leven, leerde je dat je er mocht zijn als je er was voor anderen. Dat geven veiligheid gaf. Dat aanpassen liefde opleverde.
Het werd een gewoonte. Automatisch. En gewoonten veranderen niet door er alleen maar over te lezen of over na te denken. Ze veranderen door dagelijkse herhaling, door je brein en je gevoel samen opnieuw te trainen.
Dat is precies wat Stevig op Jezelf Staan doet.
HOE WERKT HET PROGRAMMA?
Dagelijks een halfuur voor zes weken lang
Geen grote verplichtingen. Geen ingewikkelde roosters. Jij bepaalt wanneer.
1. Schrijf je in — je krijgt meteen toegang tot de app en de community.
2. Het programma start de maandag na inschrijving.
3. Volg dagelijks een les van 10-15 minuten — video of audio met inzicht — aangevuld met een korte schrijfopdracht. Samen ongeveer 30 minuten.
4. Neem deel aan de wekelijkse live Powersessies voor persoonlijke aandacht.
5. Stel vragen en deel ervaringen in de community — 24/7 persoonlijk contact via de app.
6. Na zes weken blijft de begeleiding doorlopen — nog zes maanden community en support.
7. Je behoudt altijd toegang tot het programma — ook na afloop.
WAT HET PROGRAMMA OMVAT
Al na twee weken voel je verschil en merk je dat mensen anders op je reageren. Waar je altijd bang voor was dat jezelf uitspreken tot afwijzing zou leiden, gebeurt het tegenovergestelde: je maakt juist meer verbinding.
Dit geeft je de kracht om te stoppen met geven vanuit leegte en te gaan leven vanuit wie je werkelijk bent.
Stevig op Jezelf Staan is een structureel programma van zes weken, elke week bouw je verder op de vorige. De dagelijkse herhaling is wat herprogrammering mogelijk maakt. In zes weken werk je aan de thema's die er echt toe doen:
- Zelfliefde & eigenwaarde opbouwen
- Beperkende overtuigingen loslaten
- Grenzen stellen & bewaken
- Emoties herkennen & reguleren
- Je innerlijke kind helen
- Patronen in relaties doorbreken
- Communiceren vanuit jezelf
- Verbinding met je intuïtie
- Je energieveld reinigen & herprogrammeren
WAT JE LEERT
Je leert hoe je:
Niet alleen anders denkt, maar anders bent. In je eentje én in relaties.
Voelt wat jij wil en nodig hebt
Je mening, je grenzen, je behoeften, je leert ze herkennen en er voor opkomen, ook als de ander het er niet mee eens is.
Grenzen stelt zonder schuldgevoel
Nee zeggen zonder uren later te twijfelen of je het goed hebt gedaan.
Communiceert vanuit jezelf
Zeggen wat je voelt en nodig hebt, zonder aanval, zonder inslikken. In je relatie én daarbuiten.
Stopt met jezelf aanpassen
Jezelf zijn, ook als je niet weet of de ander dat prettig vindt.
Liefdevolle relaties opbouwt
Vanuit kracht en gelijkwaardigheid, niet vanuit angst, behoefte of het gevoel tekort te schieten.
Patronen blijvend doorbreekt
Door je brein te herprogrammeren op onderbewust niveau, niet alleen door erover na te denken.
SAMEN KOM JE VERDER DAN ALLEEN
De Ontpop Jezelf Community - inbegrepen voor 6 maanden
Patronen doorbreken doe je niet alleen. En dat is precies waarom de community zo krachtig is.
Hier vind je mensen die exact begrijpen wat jij doormaakt, zonder dat je het hoeft uit te leggen. De erkenning die je voelt als iemand zegt "ik ken dat gevoel" is iets wat je niet kunt nabootsen. Het raakt je op een plek waar inzicht alleen niet komt.
Elke week kom je samen in een live Powersessie voor diepgang, persoonlijke doorbraken, aandacht en echte verbinding. Maar de ware magie zit in de groep zelf, in de warmte, de veiligheid en de liefdevolle steun van mannen en vrouwen, jong of oud, mensen die hetzelfde pad lopen.
Je oefent hier met jezelf zijn. Niet in je hoofd, maar in echte verbinding. De groep houdt elkaar scherp en wat je oefent in de groep, pas je vervolgens ook toe in de praktijk. En doordat je onderdeel bent van een groep met dezelfde commitment, blijf je in beweging, ook op de momenten dat je het liefst zou terugvallen in je oude patroon.
Dit is wat de meeste programma's missen. En wat dit programma zo anders maakt.
STEL JE VOOR...
Hoe het voelt als alles is zoals je wilt dat het is...
01
Je weet wat je wil - en je zegt het ook
Niet meer gissen wat de ander wil horen. Jij weet wat jij wil en je zegt het kalm, duidelijk, zonder er daarna uren over in te zitten. In een relatie: je partner weet eindelijk wie jij bent en wat jij nodig hebt. Dat voelt voor jullie allebei als lucht.
02
Je stelt grenzen — en het voelt goed
Je zegt nee en het voelt niet als verraad. Niet schuldig, niet angstig, gewoon helder. De ander mag er iets van vinden. Jij staat er achter. In een relatie: conflicten worden gesprekken. Jij kunt iets zeggen zonder dat het meteen escaleert of inslikken.
03
Je relaties voelen gelijkwaardig
Jij geeft, en de ander geeft ook. Niet meer het gevoel dat jij altijd meer investeert. Niet meer het gevoel dat je de ander tekortdoet. In een relatie: jullie staan naast elkaar. Jij bent er voor je partner — en je partner is er ook echt voor jou.
04
Je bent niet meer uitgeput van het geven
Je geeft nog steeds maar vanuit overvloed, niet vanuit leegte. En je ontvangt ook. Eindelijk.
05
Je leeft vanuit jezelf, niet vanuit angst
Die constante twijfel — heb ik het goed gedaan, ben ik genoeg, schiet ik tekort — wordt zachter. En op den duur: stil. In een relatie: je bent aanwezig. Niet vanuit angst voor wat er mis kan gaan, maar vanuit vertrouwen in jezelf.
DE PRIJS VAN NIETS DOEN
Wat als je nu niets verandert?
Je kunt dit zelf proberen aan te pakken. Boeken lezen, podcasts luisteren, therapie volgen. Maar veel mensen komen bij mij terecht nadat ze dat allemaal al geprobeerd hebben en weinig merkbare verandering zagen.
Want inzicht alleen verandert niets. Gedrag verandert door dagelijkse herhaling en nieuwe gewoonten. En dat is moeilijk om helemaal alleen te doen.
Als je nu niets concreet anders gaat doen:
Het grootste risico is niets doen.
WAT JE KRIJGT
Stevig op Jezelf Staan
Stevig op Jezelf Staan
- 6 weken intensief online programma met dagelijkse oefeningen
- 6 maanden toegang tot de Ontpop Jezelf Community
- Wekelijkse live Powersessies met persoonlijke aandacht
- 24/7 persoonlijk contact via de app
- Blijvende toegang tot het programma en 6 maanden toegang tot masterclasses, meditaties & Tune2Soul audio's via de community
- Het A4 hardcover Ontpop Journal
999,- incl. btw
Een investering in jezelf waar je de rest van je leven van profiteert
- 100% resultaatgarantie: doe je actief mee en merk je na zes weken geen verschil? Dan krijg je je geld terug. Zie hier de voorwaarden
OVER FANNY
Oprichter van Ontpop · Maker van de OntpopCast · Moeder van drie dochters
Ik heb dit zelf doorleefd
Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken in relaties. Om alles te geven en je toch nooit echt zeker te voelen. Om naast iemand te staan en je toch alleen te voelen. Ik heb het zelf meegemaakt — en ik weet ook hoe het voelt om er doorheen te komen.
Alles wat ik jou leer, heb ik zelf geleerd en doorleefd. Ik help je niet met losse tips of inzichten die je vergeet zodra het leven weer doorgaat. Ik help je structureel jezelf te herprogrammeren — zodat verandering blijft.
Vaak gestelde vragen
Wat maakt dit anders dan andere programma's?
De combinatie van dagelijkse training, intuïtieve begeleiding en een hechte community. Ik begeleid je vanuit eigen ervaring, niet vanuit theorie. Je breekt patronen structureel, niet tijdelijk.
Hoeveel tijd kost het per dag?
De les zelf duurt 10-15 minuten — video of audio met inzicht. Daarna is er een korte schrijfopdracht. Samen kom je op ongeveer een halfuur per dag
Wat houdt de resultaatgarantie precies in?
Als je zes weken actief meedoet, oefeningen, wekelijkse sessies, inzet, en je ervaart geen merkbaar verschil, dan krijg je je geld terug.
Kan mijn werkgever dit vergoeden?
Veel deelnemers doen dit via hun persoonlijk ontwikkelingsbudget. Ik heb een eenvoudig stappenplan gemaakt om dat aan te vragen.
Veel deelnemers laten dit vergoeden door hun werkgever via een persoonlijk ontwikkelingsbudget.
Als je nu geen stap zet — wanneer dan wel?
Je bent hier niet toevallig terechtgekomen. Je weet al een tijdje dat er iets moet veranderen — in jezelf, in je relaties, of allebei.
Je hebt het gevoeld, misschien al heel lang. Dit is jouw uitnodiging om de stap te zetten die je al zo lang overweegt.