Soms heb je geen grote stap nodig, alleen even stilstaan. Deze meditaties helpen je loskomen van de drukte, de verwachtingen en de gedachten die je afleiden van wie jij bent. Ze zijn kort genoeg om dagelijks te doen en krachtig genoeg om echt iets te verschuiven.
Meditaties - kom terug bij jezelf
Meditaties - kom terug bij jezelf
Geleide meditaties om de drukte in je hoofd te laten zakken en te voelen wie jij werkelijk bent
'Ik Ben'
Deze meditatie herinnert jou op een krachtige manier aan wie jij bent in je kern. Met positieve affirmaties kom je even helemaal tot rust en voel je dat je helemaal goed bent zoals je bent, precies zoals je bent.
- Audio van 15 min
- Blijvende toegang via de app
18,88 incl. btw
Loslaten
Laat los wat niet meer van jou is en kom thuis bij jezelf. In deze krachtige geleide meditatie ga je op reis naar je kern en trek je van daaruit het leven naar je toe dat écht bij jou past.
- Audio van 20 min.
- Blijvende toegang via de app
18,88 incl. btw
Oase
Ontdek een veilige plek diep in jezelf waar je altijd naar kunt terugkeren. Wanneer het buiten je druk is, weet je na deze meditatie precies waar je rust kunt vinden in jezelf.
- Audio van 20min.
- Blijvende toegang via de app
18,88 incl. btw
Mijn authentieke zelf
Ontdek wie jij werkelijk bent onder alle verwachtingen en aangeleerde patronen. Deze meditatie brengt je terug bij je kern, bij de versie van jezelf die altijd al aanwezig was.
- Audio van 15 min
- Blijvende toegang via de app
18,88 incl. btw
Regenboog
Breng je zeven chakra's weer in beweging en laat je levensenergie vrij stromen. Met kleur, ademhaling en visualisatie reinig, laad en balanceer je elk energiecentrum voor meer vitaliteit, emotionele helderheid en innerlijke rust.
- Audio van 20 min.
- Blijvende toegang via de app
18,88 incl. btw
Meditatie bundel
De complete collectie geleide meditaties van Ontpop. Kom terug bij jezelf, laat los wat niet meer van jou is en ontdek wie jij werkelijk bent, voor minder dan de prijs van drie losse meditaties.
- 'Ik Ben', Loslaten, Oase, Mijn authentieke zelf én de Regenboog meditatie
- Blijvende toegang via de app
57,- incl. btw
Waarom mediteren?
Je gedachten en je gevoel zijn niet altijd in balans. Mediteren helpt je om het lawaai in je hoofd te verminderen en weer contact te maken met wat er écht in je leeft. Niet als verplichting, maar als cadeau aan jezelf.
Hoe gebruik je de meditaties?
Zoek een rustig moment; 's ochtends na het opstaan of 's avonds voor het slapengaan. Zet je koptelefoon op, ga comfortabel zitten of liggen, en laat je meenemen.
Hoe vaak?
Hoe vaak?
Hoe vaker je luistert, hoe dieper de meditatie landt. Consistentie is belangrijker dan perfectie — één keer per dag is meer dan genoeg.
Wil je ook je onderbewustzijn herprogrammeren?
Bekijk ook de meditaties of ontdek wat het programma Stevig op Jezelf Staan voor jou kan doen.