Twijfels over je relatie - de relatiebalans

Twijfel je over je relatie? Ben je constant aan het wikken en wegen? In dit artikel bespreken we verschillende typen mensen in relaties en hoe je kunt bepalen of je in een gezonde of ongezonde relatie zit. We kijken ook naar de patronen die ongezonde relaties in stand houden en hoe je hieruit kunt stappen.

We bespreken 7 typen mensen in relaties, gebaseerd op hun focus op zichzelf of de ander.

De relatiebalans

• Verloren zelf: volledig gefocust op de ander, geen eigen behoeften, apathisch.
• Wegcijferaar: bijna altijd gefocust op de ander, conflictmijdend, bang om verlaten te worden.
• Zorgzaam zelf: gefocust op behoeften van anderen, eigen behoeften gedempt, stelt grenzen.
• Gezonde balans: in staat tot wederkerigheid, geeft en ontvangt liefde, respect en aandacht.
• Streber: gericht op eigen ambities, ondersteunt de ander, kan minder reactief zijn.
• Aandachtzoeker: gefocust op eigen behoeften, bedreven in behalen van successen, geeft minder gehoor aan ander.
• Eenzame hoogte: onbekwaam tot empathie, gericht op eigen behoeften, eist van de ander.

Gezonde versus ongezonde relaties

Een gezonde relatie is er één waar beide partners in balans zijn. Ze geven en ontvangen liefde, respect en aandacht op een gelijkwaardige manier. In een ongezonde relatie lijdt één of beide partners meer dan dat ze er baat bij hebben.

Patronen in ongezonde relaties

Uitersten trekken elkaar aan in de liefde. Dit kan in het begin goed gaan, maar op de lange termijn kan het leiden tot een ongezonde relatie. De patronen in ongezonde relaties houden elkaar in stand. Dit kan een verraderlijke balans zijn, want als je verandert, kan de ander dat als bedreiging ervaren.

Uit ongezonde patronen stappen

Het is moeilijk om uit ongezonde patronen te stappen, zeker als je partner niet meebeweegt. Het is belangrijk om hulp te zoeken, bijvoorbeeld bij Ontpop. Ben je in balans in je relatie? Als je twijfelt zijn er verschillende mogelijkheden om je te helpen uit ongezonde patronen te stappen en weer in balans te komen.

Voorbeelden van ongezonde patronen in relaties:

• Controle: Een partner die de ander probeert te controleren door middel van jaloezie, manipulatie of intimidatie.
• Afhankelijkheid: Een partner die emotioneel of financieel afhankelijk is van de ander.
• Communicatieproblemen: Partners die niet effectief met elkaar kunnen communiceren, wat kan leiden tot misverstanden en conflicten.
• Verwaarlozing: Een partner die de behoeften van de ander negeert of verwaarloost.
• Geweld: Fysiek of emotioneel geweld is nooit acceptabel in een relatie.
• Tips voor het stappen uit een ongezonde relatie:

Erken dat je in een ongezonde relatie zit: 

• De eerste stap is om te erkennen dat de relatie schadelijk is voor jou en/of je partner.
• Zoek hulp: Praat met een vertrouwde vriend of familielid, of zoek professionele hulp van een therapeut of coach.
• Maak een plan: Bepaal wat je wilt doen en hoe je de relatie wilt beëindigen.
• Wees assertief: Wees duidelijk en direct over je grenzen en wat je wilt.
• Zoek steun: Er zijn veel organisaties die steun en begeleiding bieden aan mensen die in een ongezonde relatie zitten.

Informatie over hulpbronnen:

• Nationale Hulplijn voor Seksueel Misbruik: 0800-0188
• Veilig Thuis: 0800-2000

Doorbreek patronen en herprogrammeer jezelf voor zelfverzekerde relaties

Ben je het zat om vast te zitten in ongezonde patronen in je relaties? Wil je voluit en vrij, authentiek jezelf kunnen zijn, zonder je grenzen te overschrijden of jezelf te verliezen? Ontdek dan de kracht van de Ontpop Methode!

In 6 weken tijd leer je:

• Diepgaande, blijvende verandering van binnenuit te creëren.
• Jezelf en je gevoel weer serieus te nemen en op de eerste plaats te zetten.
• Zelfverzekerd voor jezelf in te staan en in verbinding te zijn.

Speciaal voor mensen tussen de 35 en 55 jaar die:

• Moeite hebben om bij zichzelf en hun grenzen te blijven in relaties.
• Zich zorgen maken om niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen.
• Bang zijn om de verbinding te verliezen met de mensen om wie ze geven.
• Teveel getriggerd worden in relaties, waardoor ze controlerend, emotioneel of boos reageren.
• Single zijn en een gezonde committed relatie willen, maar bang zijn om in dezelfde patronen te vallen.

De Ontpop Methode:

• Helpt je om je negatieve gedachten en emoties te herprogrammeren.
• Geeft je de tools om nieuwe, positieve gewoonten aan te leren.
• Biedt structuur en houvast om bewust te worden van jezelf en je patronen.
• Zorgt voor een blijvend effect met een half uurtje per dag.

Stevig op Jezelf Staan

• 6 weken (42 dagen!) transformerende online video training en houvast.
• Download journaling opdrachten, geleide meditaties, (boeken) tips en adviezen.
• Inclusief een maand gratis Ontpop Membership met: 

Ontpop Membership: Persoonlijke 24/7 support via de chat, wekelijkse online Powersessies, toegang tot een besloten members groep, extra masterclasses en geleide meditaties.

Met 100% resultaatgarantie!

Ben je klaar om je leven te transformeren en zelfverzekerd bij jezelf te blijven in je relaties? Meld je dan nu aan voor Stevig op Jezelf Staan en start gelijk aanstaande maandag! Of plan vrijblijvend een kennismaking in.  

• "Ik voel me nu meer in mijn kracht staan, en weet nu dat ik het ook alleen kan!!" - Wendy de Bruijn
• "Een aanrader voor iedere vrouw die weer in haar eigen kracht wil komen." - Yvonne Vredeveld
• "Bedankt Fanny, voor dit waardevolle programma en het delen van jouw ervaringen." - Astrid Krouwer

Ontdek de kracht van Ontpop en bevrijd jezelf om authentiek, puur en oprecht jezelf te zijn! Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent. Er zijn veel mensen die in een ongezonde relatie zitten, en er is hulp beschikbaar. Als je twijfelt over je relatie, aarzel dan niet om hulp te zoeken.